Znajdziemy je w typowych kosmetykach drogeryjnych, jak i w preparatach naturalnych, w odświeżaczach powietrza, a nawet w żywności. Olejki syntetyczne są powszechnie stosowane w...
Miesiąc: luty 2021
Macerat z dziurawca – hit naturalnej pielęgnacji
Dziurawiec ma bogatą i długą historię zastosowania przede wszystkim w lecznictwie, ale także w pielęgnacji. Jest jednym z najcenniejszych ziół, jakie dała nam natura....
Stosowanie olejków eterycznych na skórę: jakie daje efekty?
Jednym z głównych i zarazem najprostszych sposobów korzystania z aromaterapii jest aplikowanie olejków eterycznych na skórę. Można to robić nie tylko drogą masażu. Jak...
Olejki eteryczne jako naturalne antyoksydanty. Jak działają?
Większość olejków eterycznych znana jest z kilku szczególnych właściwości. Choć każdy rodzaj olejku ma niepowtarzalną i złożoną kompozycję składników, można uznać, że jako grupa...
Najlepsze oleje bazowe (nośne) do stosowania z olejkami eterycznymi
Rozpoczynając przygodę z aromaterapią, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości oleje nośne. Są one niezbędne, jeśli chcemy w pełni korzystać z dobrodziejstw tej metody...
Absoluty – czym są i jak je wykorzystać?
Wiemy, że olejki eteryczne to silnie skoncentrowane surowce, zawierające kwintesencję związków lotnych i terapeutycznych obecnych w roślinie. Absolut jest z kolei prawdziwą esencją zapachową,...
Olejek z kocimiętki
Kocimiętka to zielna bylina, kwitnąca podobnie do lawendy lub hyzopu, znana głównie jako wabik na koty. Zwierzęta przyciąga herbaciano-miętowy zapach kocimiętki, a w zasadzie...
Olejek hyzopowy
Olejek hyzopowy cieszy się na razie nieco mniejszą popularnością niż lawendowy czy miętowy, jednak jego interesujący aromat i lecznicze właściwości powinny to już wkrótce...
Olejek cedrowy
Cedry są drzewami bardzo okazałymi, wyrastającymi na kilkadziesiąt metrów wysokości. Charakteryzują się stożkową koroną, rozłożystymi gałęziami oraz wiecznie zielonymi, kilkucentymetrowymi igłami o niebieskawo-szarym odcieniu....
Olejek bazyliowy
Bazylia to jedno z najpopularniejszych ziół świata, podstawowy składnik kuchni śródziemnomorskiej. Jest aromatyczna, odświeżająca, pobudzająca. Gdy w palcach potrzemy delikatnie jej listki, uwolnimy z...
Olejek kardamonowy
Każdy, kto kocha stosować kardamon w kuchni, z pewnością polubi olejek kardamonowy. Jego słodki, a zarazem ostry i ciepły aromat przypadnie do gustu nie...
Olejek rozmarynowy
Rozmaryn lekarski to zimozielona krzewinka rosnąca naturalnie u wybrzeży Morza Śródziemnego, a u nas hodowana w doniczkach. Jest zarówno rośliną leczniczą, jak i ozdobną....
Olejek z drzewa sandałowego
Oryginalny olejek sandałowy pochodzi z Indii. Jego cudowny, kojący zapach jest idealny do rozluźniających i stymulujących umysł sesji aromaterapeutycznych. Ma też pozytywny wpływ na...
Olejek petitgrain
Drzewo gorzkiej pomarańczy to dla aromaterapii jeden z najcenniejszych surowców do produkcji olejków eterycznych. Możemy uzyskać z niego m.in. petitgrain, stworzony przez Francuzów aromat...
Olejek rumiankowy
Rumianek to jedna z najdłużej użytkowanych i najlepiej poznanych roślin leczniczych. Jej właściwości, a zarazem zastosowania są wszechstronne. Większość walorów, o których wiemy, rumianek...
Rośliny oczyszczające powietrze – które wybrać do domu i mieszkania?
Gdy nadchodzi okres grzewczy, warto uzbroić dom w narzędzia absorbujące toksyny, unoszące się w powietrzu m.in. za sprawą smogu. Oprócz oczyszczacza powietrza, zorganizujmy również...
Olejek muszkatołowy
Gałka muszkatołowa pochodzi z wysp Moluki, zwanych też Wyspami Korzennymi. Jak na dość popularną przyprawę, posiada niezwykle burzliwą i owianą ezoteryką historię. Produkowany z...
Olejek kamforowy
Kamfora to jeden z najbardziej charakterystycznych i szczególnych zapachów w aromaterapii, stosowany tradycyjnie w czasie przeziębienia. Zarówno kamforę, jak i olejek kamforowy wytwarza się...
Sezonowe owoce jagodowe – jak je przetwarzać i kiedy zbierać?
Wraz z nadejściem września i pierwszych chłodniejszych dni na wielu krzewach pojawiają się cenne owoce jagodowe. Jesienią i zimą nadają nieco koloru szarzejącemu krajobrazowi,...
Olejek z trawy cytrynowej
Trawa cytrynowa jest tradycyjnym dodatkiem do dań orientalnych. Jej właściwości wykorzystuje również medycyna naturalna. Pomaga m.in. na niestrawność i problemy trawienne, łagodzi bóle głowy...
Zasady łączenia olejków eterycznych
Łączenie wybranych olejków eterycznych daje nam nie tylko możliwość uzyskania ciekawych kompozycji zapachowych. Współgranie olejków o podobnych właściwościach wzmacnia działanie aromaterapii na wielu polach....
Jak zrobić perfumy? Przedstawiamy perfumy z olejków eterycznych
Żyjemy w czasach Do It Yourself. Składniki kosmetyków i produktów czyszczących nie stanowią już dla nas wielkiej tajemnicy. W domowym zaciszu potrafimy stworzyć własny,...
Olejek szałwiowy
Szałwia lekarska, jej ekstrakty i olejki eteryczne, wykorzystuje się w medycynie od dawien dawna. Olejek szałwiowy warto mieć pod ręką, gdy dopadnie nas stan...
Olejek melisowy
Melisa lekarska od wieków pozostaje w kanonie polskich ziół. Napary z jej zielonych, świeżych lub suszonych listków, pija się na co dzień w wielu...
Olejek tymiankowy
Dla większości z nas tymianek to aromatyczna przyprawa, za pomocą której podkreślimy charakter kremowej zupy czy dania mięsnego. Świeży lub suszony, rozdrobniony lub w...
Olejek palmarosa (palmarozowy, palmaroza)
Wiele znanych i cennych olejków eterycznych wytwarza się z roślin, których ojczyzną jest południe Azji. Tamtejsze warunki klimatyczne sprzyjają wzrostowi oraz uprawie licznych gatunków...
Olejek paczulowy (paczuli)
Paczula i wytwarzany z niej olejek są jednymi z tych surowców, które nie sposób opisać krótko i zwięźle. Ich zapach jest bowiem przebogaty, bardzo...
Olejek eukaliptusowy
Eukaliptus nie ma sobie równych, gdy potrzeba nam prawdziwego orzeźwienia. Jego aromat jest mocny i czysty, przynosi ulgę w wielu dolegliwościach i cudowne uczucie...
TOP 10 – herbatki odchudzające
Herbatki odchudzające można przygotowywać samodzielnie parząc napary z ziół, dzięki czemu dojdzie do spalania tłuszczu. Należy wykorzystywać te rośliny, które przyspieszają przebieg procesów metabolicznych,...
Top 10 – napary ziołowe mające najwięcej właściwości leczniczych
Zioła są jednym z głównych naturalnych środków leczniczych i profilaktycznych. Pożyteczne rośliny przeznaczone są do ogólnego wzmocnienia organizmu oraz w leczeniu określonych schorzeń. Zielarze...
Olejek miętowy
Gdy latem jesteśmy spragnieni, nie ma nic lepszego od kilku listków mięty wrzuconych do chłodzącego napoju. Przy tym mięta ma nie tylko wspaniały i...
Olejek pomarańczowy
Owocowy, orzeźwiający i słodki, pachnący słoneczną Hiszpanią, wakacjami i nutą egzotyki. Aromat olejku pomarańczowego z pewnością pomoże nam się zrelaksować, odgonić stres i nerwy,...
Olejek grejpfrutowy
Olejek wytłaczany ze skórek grejpfrutów to jeden z olejków o najkorzystniejszym wpływie na wygląd skóry czy zdrowie psychiczne. Olejek grejpfrutowy warto stosować w Masażu...
Olejek cytrynowy
Świeży i intensywny olejek cytrynowy jest cenionym w aromaterapii środkiem antybakteryjnym i odkażającym. Dzięki temu może sprzyjać domowemu komfortowi i zdrowiu każdego z nas....
Piwo rzemieślnicze funkcjonalne – właściwości zdrowotne
Piwo rzemieślnicze funkcjonalne to trunek warzony w prywatnych browarach według starych receptur, klasycznej technologii, z wody, słodu i chmielu, ale z dodatkiem innych składników:...
Jadalne chwasty w Polsce, które urozmaicą nasze potrawy
Chwasty stanowią poważny problem dla rolników, ale niektóre z nich mogą być pożyteczne i stają się cennymi produktami. Wiele chwastów jest tak naprawdę odległymi...
Kwiaty jadalne – 10 najpopularniejszych gatunków w Polsce
W wykwintnej kuchni jadalne kwiaty od dawna służą do ozdabiania potraw i dodawania im nowych smaków. Jeśli chce się urozmaicić swoją dietę, inspirowaną pomysłami...
Trujące rośliny w Polsce – na jakie gatunki należy uważać?
Wiele roślin spotykanych w ogródkach przydomowych, w lasach czy w pobliżu rzek, wygląda zachwycająco i swoim urokiem zachęca do zerwania a nawet spróbowania. Nie...
Grzyby trujące w Polsce – 10 najbardziej niebezpiecznych gatunków
Grzyby trujące najczęściej działają wybiórczo na określony narząd. Występują grzyby, które oddziałują przede wszystkim na serce, centralny układ nerwowy, żołądek i jelita, wątrobę i...
Grzyby jadalne w Polsce – 10 najpopularniejszych gatunków
Grzyby jadalne można jeść bez ryzyka dla zdrowia, mają dużą wartość gastronomiczną i są niskokaloryczne. Ponadto w zależności od gatunku bogate są w witaminy...
Olejek neroli
Olejek neroli to nic innego, jak kwiat pomarańczy zamknięty w buteleczce. Pachnie bardzo zmysłowo, a jednocześnie świeżo. Używany w aromaterapii pomaga uporać się z...
Masło shea
Afrykańskie masło shea to absolutny lider wśród maseł roślinnych. Jest najczęściej wykorzystywanym surowcem tego typu w przemyśle kosmetycznym. Jego właściwości są wyjątkowo uniwersalne, a...
Maceraty – jakie korzyści mają maceraty olejowe z ziół?
Najpopularniejszy typ wyciągu ziołowego to napar. Jest prosty i szybki w wykonaniu oraz pozwala na wykorzystanie walorów leczniczych większości znanych nam ziół. Innym rodzajem...
Olejek wetiwerowy
Jego zapach przypomina rześkie powietrze po ulewnym deszczu, mokre liście i wilgotną ziemię. Kreatorzy perfum wykorzystują olejek wetiweriowy głównie w kompozycjach męskich, przeznaczonych na...
Olejek jaśminowy
Kwiaty jaśminu mają piękny i intensywny, wręcz upajający zapach, który działa uspokajająco i wzmacniająco na ciało oraz zmysły. Jaśminowy olejek eteryczny, ekstrahowany z tychże...
Olejek bergamotowy
Jego zapach znamy nie tylko z perfum i aromaterapii. Olejek bergamotowy to naturalny aromat, mocno wyczuwalny w herbacie earl grey. Cudowna woń tego olejku...
Wrzos zwyczajny
Pięknie kwitnące wrzosy to wytrwałe rośliny, dzięki którym jesień w ogrodzie jest jeszcze bardziej barwna. W Europie Środkowej wrzosy ogrodowe zaczynają bowiem kwitnąć już...
Kamfora – właściwości i zastosowanie znikającego mazidła
Kamfora to roślinny związek organiczny, zaliczany do terpenów. Jest powszechnie stosowana w kosmetykach i produktach aptecznych. Zarówno kamfora, jak i olejek kamforowy stanowią bardzo...
Niezapominajka polna
Choć jest roślinką drobną i niewysoką, w polnej gęstwinie dostrzeże ją każdy. Piękno i urok niezapominajek na łące oraz w każdym innym miejscu ich...
Jak zrobić mydło? Wyjaśniamy
Jak zrobić mydło? Wyjaśniamy Domowe mydła naturalne mogą mieć dowolne, wybrane przez nas kształty, kolory, zapachy i właściwości. Gdy już raz zrobimy swoje własne...
Paproć leśna (nerecznica samcza)
Paproć leśna, zwana też nerecznicą samczą, to gatunek, który od wieków stosuje się w medycynie naturalnej. Co może nam zaoferować ta właśnie paproć i...
Olejek goździkowy
Należy do grupy olejków stosunkowo bezpiecznych i jest polecany nie tylko na święta! W aromaterapii ceni się go zwłaszcza za właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Bardzo dobrze...
Olejek różany
Olejek eteryczny z róży cieszy się ogromnym powodzeniem w kosmetyce i aromaterapii. Ten najwyższej jakości uzyskuje się z róży damasceńskiej, uprawianej w Dolinie Róż...
Wyciągi i maceraty wodne – co warto wiedzieć?
Z ziół możemy korzystać na różne sposoby, w zależności od potrzeb, preferencji czy specyfiki wybranego gatunku. W większości przypadków przygotowanie surowca jest dosyć proste,...
Olejki eteryczne na libido
Afrodyzjaki wśród olejków eterycznych? Produkty mające podkręcać libido kojarzymy głównie z jedzeniem i piciem, dlatego obecność w tej grupie olejków eterycznych może nas nieco...
Rozcieńczanie olejków eterycznych – zasady
Olejki eteryczne to wyjątkowo silnie skoncentrowane preparaty. Na jedną sesję aromaterapii wystarczy użyć tylko kilku lub kilkunastu kropli wybranego olejku, aby skorzystać z całego...
Olejki eteryczne na kleszcze i komary – sprawdź, czy działają i jak je stosować
Czy olejki eteryczne mogą skutecznie odstraszyć komary i kleszcze? Zdania co do tego są podzielone. Niektórzy w celu ochrony używają wyłącznie chemicznych repelentów, nie...
Jak sprawdzić jakość olejków eterycznych?
Wzrasta zainteresowanie aromaterapią, a tym samym popyt na olejki eteryczne. Niestety, znakomita większość proponowanych w sklepach, a nawet aptekach produktów, to olejki marnej jakości....
Naturalne oleje w kremach do twarzy
Oleje to częste składniki kremów do twarzy. Spotkamy je zarówno w składzie kremów drogeryjnych i niszowych, jak i w recepturach na kremy, które możemy...
Olejek z drzewa herbacianego
Aromaterapia okazuje się naprawdę skuteczna w leczeniu trądziku i niekorzystnych zmian w obrębie naskórka. Olejki eteryczne zawierają bowiem wiele substancji o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, które...
Olejek lawendowy
Zapach lawendy to jeden z najpiękniejszych aromatów kwiatowych. Roślina ta ma bardzo pomocne właściwości terapeutyczne, co z chęcią wykorzystuje medycyna ludowa oraz aromaterapia. Olejek...
Mak
Kwitnący mak upiększa nie tylko łąki oraz pola, ale i miejsca, w których spodziewamy się raczej ubogiej roślinności. Nie ma zbyt wielu wymagań, dlatego...
Kominek, dyfuzor czy nebulizator – w czym rozpylać olejki eteryczne?
Wdychanie olejków eterycznych to jedna z głównych metod wykorzystywanych w aromaterapii. Aby rozpylić olejki w powietrzu i zachować ich wartość terapeutyczną należy używać odpowiednich...
Domowy żel myjący do twarzy lub ciała – 4 sposoby na jego wykonanie
Żel do mycia twarzy lub żel pod prysznic to jedne z tych kosmetyków, które rzadko wykonujemy samodzielnie, nawet będąc za pan brat z ręcznym...
Woda różana – najlepsza aromatyczna woda kosmetyczna i spożywcza
Hydrolat z róży lub woda różana to kosmetyk uniwersalny. Powstaje jako produkt uboczny destylacji płatków róży damasceńskiej. Jest jednak o wiele bardziej wielofunkcyjny i...
Zioła kuchni śródziemnomorskiej – najzdrowszej na świecie
Bogactwo świeżych warzyw i owoców, doskonała oliwa i wspaniałe wino, ryby oraz owoce morza, a także zioła – dodawane do każdej potrawy bez wyjątku....
Zioła szwedzkie – pochodzenie, właściwości i fenomen mieszanki
Jedna z najpopularniejszych mieszanek ziołowych świata składa się z 11 ziół, które razem pokonują każdą dolegliwość! Zioła szwedzkie, zwane też ziołami Marii Treben, to...
Olej z pestek śliwek – zalety stosowania w domowej pielęgnacji
Tłoczony na zimno olej śliwkowy jest jednym z najbardziej pożytecznych olejów pielęgnacyjnych. Użytkowniczki cenią go za to, że nie obciąża włosów, świetnie nawilża, a...
Najpopularniejsze polskie zioła – sięgajmy po nie częściej!
Wiele ziół rosnących naturalnie w Polsce to skarby ziołolecznictwa. Na fali popularności ziół i fitoterapii sięgamy po rozmaite surowce zielarskie, również te pochodzące z...
Mieszanki ziołowe – na czym polega łączenie ziół i czy jest ono bezpieczne?
Zioła można i warto ze sobą łączyć, ponieważ wiele z nich ma działanie synergistyczne. Wpływa to na polepszenie skuteczności Terapii ziołowej. Chcąc łączyć zioła...
Jakie zioła warto zbierać w sierpniu?
W sierpniu nie brakuje kolorowych kwiatów i wspaniale pachnących ziół, dla których nadszedł najlepszy moment zbiorów. Sierpień można uznać za miesiąc wyjątkowo interesujący dla...
Zioła dla dzieci – co powinniśmy wiedzieć o stosowaniu ziół u najmłodszych?
Wielu rodziców uważa zioła za bezpieczne i łagodne preparaty, które bez przeszkód można podać dziecku, nawet w wieku niemowlęcym. Wiemy jednak, że zioła zawierają...
Rośliny miododajne i ich znaczenie w naszym ogrodzie
Rośliny miododajne i ich znaczenie w naszym ogrodzie Może się wydawać, że uprawa roślin miododajnych we własnym ogródku jest bezcelowa, jeśli nie jesteśmy pszczelarzami....
Zioła rozjaśniające cerę – które wybrać i jak je stosować?
Rośliny to cudowne źródło antyoksydantów i wielu innych substancji przeciwzapalnych oraz odmładzających. Ich ekstrakty znajdziemy w większości kosmetyków do pielęgnacji twarzy – są w...
Yerba mate dla początkujących – jaką wybrać na start?
Kogoś, kto pierwszy raz kosztuje yerba mate, jej smak może zaskoczyć, niekoniecznie pozytywnie. Początkujący mateiści mogą zrazić się do niego z kilku względów. Czasem...
Czy istnieją przeciwwskazania do picia yerba mate?
Yerba mate ma wiele właściwości korzystnie wpływających na zdrowie. Cechuje ją m.in. działanie antyoksydacyjne i antynowotworowe. Yerba zawiera też witaminy oraz minerały i wspomaga...
Peeling z gorczycy, czyli kosmetyczne właściwości musztardy
Gorczyca to przede wszystkim popularna przyprawa. Znamy ją doskonale z kuchni polskiej i nie tylko, gdzie występuje najczęściej w postaci musztardy. Całe ziarenka gorczycy...
Nalewki domowe – jak przygotować nalewki lecznicze z ziół?
Nalewka z melisy? A może z kminku lub skrzypu polnego? Co powiecie na nalewkę z rokitnika? Te niestandardowe pomysły budzą duże zainteresowanie wśród amatorów...
Zioła na łąkach – jak i kiedy samodzielnie zbierać zioła ze stanowisk naturalnych?
Większość aromatycznych ziół i roślin leczniczych możemy uprawiać na parapecie okna, na balkonie lub w ogrodzie. Nie sposób jednak mieć je wszystkie! Poza tym...
Olejek jałowcowy
Jałowiec pospolity to krzew lub niewysokie drzewo iglaste, które spotkamy w różnych siedliskach, zarówno w lasach, jak i w miejskich nasadzeniach. Ma niebywałe walory...
Żurawina
Owoce żurawiny ze względu na swój niepowtarzalny smak od lat stosowane są jako dodatek do dań. Jednak równie często ta roślina wykorzystywana jest w...
Tamaryndowiec malabarski (Garcinia Cambogia)
Tamaryndowiec Malabarski, znany także jako garcynia kambodżańska (spolszczenie z nazwy łacińskiej – Garcinia Cambogia), jest rośliną egzotyczną naturalnie występującą w Indonezji, ale uprawianą również na...
Szczodrak krokoszowaty (leuzea carthamoides)
Szczodrak krokoszowaty, czy też leuzea to nic innego jak wieloletnia roślina zielna, która należy do rodziny astrowatych. Jej naturalnym środowiskiem są Europejskie oraz Azjatyckie...
Szafran
Szafran, czyli krokus uprawny to rodzaj byliny rosnącej do wysokości 15 cm. Charakteryzuje się wąskimi ciemnozielonymi liśćmi z dwoma białymi paskami oraz kwiatami w...
Sosna
Sosna jest niezwykłym drzewem, które oprócz charakterystycznego wyglądu jest też pożyteczne dla człowieka. Jej drewno od dawna wykorzystywane jest w budownictwie, a jej właściwości...
Sarsaparilla
Sarsaparilla, czyli kolcorośl to wyjątkowa roślina lecznicza, której dobroczynne właściwości znane już były rdzennym mieszkańcom Ameryki, szczególnie łacińskiej. Sarsaparilla po dziś dzień jest chętnie...
Prusznik (ceanothus americanus)
Nie od dziś wiadomo, że rośliny są jedną z najpiękniejszych ozdób. Możemy hodować je zarówno w swoich domach jak i w ogrodach. Niektóre z...
Palma sabałowa
Częste parcie na pęcherz, szczególnie uciążliwe w nocy? Problemy ze sprawnym oddawaniem moczu? A może początki łysienia? Problemy te zna wielu mężczyzn po pięćdziesiątce....
Muira Puama
Wiele osób twierdzi, że najlepsze korzyści zapewnia nam to, co pochodzi od samej matki natury. Właśnie dlatego coraz więcej producentów suplementów diety sięga po...
Moringa olejodajna (Moringa oleifera)
Pochodząca z Indii i Pakistanu moringa, przez wzgląd na charakterystyczny smak swoich korzeni, nazywana bywa także drzewem chrzanowym. Z rodziny moringowatych wywodzi się około...
Ogórek kiwano
Ogórek kiwano wciąż jest stosunkowo mało znany w Polsce. Można kupić go w niektórych sklepach lub na wybranych targach, ale nadal jest dość rzadko...
Jagodzian rambutan
Jagodzian rambutan pochodzi z tropikalnych rejonów Azji, a jego nazwa – pochodząca z języka malezyjskiego – znaczy dosłownie “owłosiony”. Malezyjczycy, którzy znają tą roślinę od...
Jagody Goji
Czym są jagody Goji, skąd pochodzą i jak wyglądają? Jagody Goji to owoce Kolcowoju chińskiego, krzewu wysokiego na około metr. Pochodzą z Azji, z...
Jagody Acai
Jagody acai, pochodzące z Amazonii, nie bez przyczyny znalazły się na liście superfoods. Zawierają mnóstwo minerałów, witamin, aminokwasów i zdrowych kwasów tłuszczowych. Ta niesamowita...
Jagodlin wonny (Ylang-Ylang)
Jagodlin wonny jest gatunkiem rośliny z rodziny flaszowcowatych. Naturalnie spotkać go można w północno-wschodniej Australii, a także w południowo-wschodniej Azji (Archipelag Malajski oraz Półwysep...
Guarana
Guarana to owoc znany od wieków, jednakże dopiero teraz święci swoją popularność. Nie dziwi to nikogo, a przynajmniej nikogo, kto zna niezwykłe właściwości tej...
Kora Yohimbe
Kora Yohimbe pozyskiwana jest z drzewa Yokimba, pochodzącego z środkowo-zachodniej Afryki i rosnącego na obszarze od Konga do Kamerunu. Yohimba należy do rodziny marzanowatych,...
Dzika róża
Ma więcej witaminy C, niż inne owoce i warzywa. Jest dostępna na wyciągnięcie ręki, ponieważ chętnie sadzi się ją w miastach. Dzika róża to...
Kąpiele aromaterapeutyczne – czy dodawać olejki do kąpieli?
Jednym z najczęściej polecanych sposobów na użycie olejków eterycznych jest dodanie ich do kąpieli. Kąpiele aromaterapeutyczne mają relaksować, odprężać ciało, niwelować napięcie mięśni i...