Znajdziemy je w typowych kosmetykach drogeryjnych, jak i w preparatach naturalnych, w odświeżaczach powietrza, a nawet w żywności. Olejki syntetyczne są powszechnie stosowane w...
Poradnik
Ziołolecznictwo znane też jako zielarstwo czy fitoterapia, to dziedzina wiedzy, której meandry zgłębiamy coraz chętniej. Zioła są obecnie traktowane jako nieodłączne wsparcie leczenia konwencjonalnego i lekarze nie mogą zaprzeczyć, że produkty zielarskie mają cenne i pomocne właściwości. Najczęściej skutecznie skracają czas trwania terapii i podnoszą jej efektywność, a w licznych przypadkach mogą całkowicie zastąpić inne farmaceutyki stosowane rutynowo w leczeniu oraz łagodzeniu poszczególnych dolegliwości. Sklep zielarski odwiedzamy dziś z tych samych powodów, co aptekę. Zioła i ich preparaty stanowią też podstawę współczesnej profilaktyki wszystkich chorób, począwszy od prostych infekcji bakteryjnych, przez choroby serca i układu krążenia, skończywszy na nowotworach.
Weźmy najprostszy przykład. Chcąc uodpornić organizm przez nadejściem jesieni i zimy, możemy z powodzeniem sięgnąć po produkty ziołowe. Zioła takie jak dzika róża, głóg, rokitnik, jarzębina, lebiodka czy pospolita pokrzywa cechują się wysoką zawartością kwasu askorbinowego i wielu innych substancji czynnych o właściwościach immunostymulujących. Zamiast więc zastanawiać się, którą witaminę C w tabletkach wybrać, wystarczy regularnie sięgać po wymienione zioła i ich przetwory. Możemy je zbierać samodzielnie, zamawiać na stronach internetowych lub kupić w wielu wariantach w sklepie zielarskim.
Zielarstwo znajduje też coraz szersze zastosowanie w kosmetyce i dermatologii. Niektóre zioła nadają się wyłącznie do użytku zewnętrznego i doskonale poradzą sobie z dolegliwościami takimi jak łupież, trądzik czy liszaj. Rośliny mają też bardzo korzystny wpływ na kondycję skóry. Mogą chronić ją przed nadmiernym starzeniem i wysychaniem, działają przeciwzapalnie, leczą, ułatwiają regenerację i gojenie się ran.
Większość ziół, które możemy stosować jako wsparcie codziennej diety i leczenia, jest bardzo prosta w obsłudze. Często wystarczy przyrządzić napar, by móc cieszyć właściwościami wybranej rośliny. Możliwe zastosowania ziół wykraczają jednak daleko poza to. W części poradnikowej naszej strony prezentujemy różne sposoby wykorzystania surowców roślinnych, przedstawiamy receptury i podpowiadamy, jak przygotować zioła, by uzyskać najlepsze efekty terapeutyczne. Służymy inspirującymi wskazówkami!
Maceraty – jakie korzyści mają maceraty olejowe z ziół?
Najpopularniejszy typ wyciągu ziołowego to napar. Jest prosty i szybki w wykonaniu oraz pozwala na wykorzystanie walorów leczniczych większości znanych nam ziół. Innym rodzajem...
Olejki eteryczne w pielęgnacji cery – jak dobierać i stosować w kosmetykach?
Skóra może czerpać z olejków eterycznych najlepsze związki czynne, które pomogą w poprawie jej kondycji i wyglądu. Prawdziwe olejki przysłużą się każdemu rodzajowi cery,...
Olejki eteryczne jako naturalne antyoksydanty. Jak działają?
Większość olejków eterycznych znana jest z kilku szczególnych właściwości. Choć każdy rodzaj olejku ma niepowtarzalną i złożoną kompozycję składników, można uznać, że jako grupa...
Stosowanie olejków eterycznych na skórę: jakie daje efekty?
Jednym z głównych i zarazem najprostszych sposobów korzystania z aromaterapii jest aplikowanie olejków eterycznych na skórę. Można to robić nie tylko drogą masażu. Jak...
Najlepsze oleje bazowe (nośne) do stosowania z olejkami eterycznymi
Rozpoczynając przygodę z aromaterapią, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości oleje nośne. Są one niezbędne, jeśli chcemy w pełni korzystać z dobrodziejstw tej metody...
Kąpiele aromaterapeutyczne – czy dodawać olejki do kąpieli?
Jednym z najczęściej polecanych sposobów na użycie olejków eterycznych jest dodanie ich do kąpieli. Kąpiele aromaterapeutyczne mają relaksować, odprężać ciało, niwelować napięcie mięśni i...
Rozcieńczanie olejków eterycznych – zasady
Olejki eteryczne to wyjątkowo silnie skoncentrowane preparaty. Na jedną sesję aromaterapii wystarczy użyć tylko kilku lub kilkunastu kropli wybranego olejku, aby skorzystać z całego...
Jak zrobić perfumy? Przedstawiamy perfumy z olejków eterycznych
Żyjemy w czasach Do It Yourself. Składniki kosmetyków i produktów czyszczących nie stanowią już dla nas wielkiej tajemnicy. W domowym zaciszu potrafimy stworzyć własny,...
Olejki eteryczne na kleszcze i komary – sprawdź, czy działają i jak je stosować
Czy olejki eteryczne mogą skutecznie odstraszyć komary i kleszcze? Zdania co do tego są podzielone. Niektórzy w celu ochrony używają wyłącznie chemicznych repelentów, nie...
Czterech złodziei – ziołowa mieszanka, która przegoni wirusy i bakterie
Mieszanka czterech złodziei to zestaw ziół o sprawdzonych właściwościach przeciwdrobnoustrojowych. Może nas obronić przed bakteriami odpornymi na antybiotyki, jest grzybobójcza, dezynfekuje powierzchnie. Warto jej...
Absoluty – czym są i jak je wykorzystać?
Wiemy, że olejki eteryczne to silnie skoncentrowane surowce, zawierające kwintesencję związków lotnych i terapeutycznych obecnych w roślinie. Absolut jest z kolei prawdziwą esencją zapachową,...
Zasady łączenia olejków eterycznych
Łączenie wybranych olejków eterycznych daje nam nie tylko możliwość uzyskania ciekawych kompozycji zapachowych. Współgranie olejków o podobnych właściwościach wzmacnia działanie aromaterapii na wielu polach....
Olejki eteryczne na libido
Afrodyzjaki wśród olejków eterycznych? Produkty mające podkręcać libido kojarzymy głównie z jedzeniem i piciem, dlatego obecność w tej grupie olejków eterycznych może nas nieco...
Rośliny oczyszczające powietrze – które wybrać do domu i mieszkania?
Gdy nadchodzi okres grzewczy, warto uzbroić dom w narzędzia absorbujące toksyny, unoszące się w powietrzu m.in. za sprawą smogu. Oprócz oczyszczacza powietrza, zorganizujmy również...
Kamfora – właściwości i zastosowanie znikającego mazidła
Kamfora to roślinny związek organiczny, zaliczany do terpenów. Jest powszechnie stosowana w kosmetykach i produktach aptecznych. Zarówno kamfora, jak i olejek kamforowy stanowią bardzo...
Piwo rzemieślnicze funkcjonalne – właściwości zdrowotne
Piwo rzemieślnicze funkcjonalne to trunek warzony w prywatnych browarach według starych receptur, klasycznej technologii, z wody, słodu i chmielu, ale z dodatkiem innych składników:...
Sezonowe owoce jagodowe – jak je przetwarzać i kiedy zbierać?
Wraz z nadejściem września i pierwszych chłodniejszych dni na wielu krzewach pojawiają się cenne owoce jagodowe. Jesienią i zimą nadają nieco koloru szarzejącemu krajobrazowi,...
TOP 10 – herbatki odchudzające
Herbatki odchudzające można przygotowywać samodzielnie parząc napary z ziół, dzięki czemu dojdzie do spalania tłuszczu. Należy wykorzystywać te rośliny, które przyspieszają przebieg procesów metabolicznych,...
Top 10 – napary ziołowe mające najwięcej właściwości leczniczych
Zioła są jednym z głównych naturalnych środków leczniczych i profilaktycznych. Pożyteczne rośliny przeznaczone są do ogólnego wzmocnienia organizmu oraz w leczeniu określonych schorzeń. Zielarze...
Eteryczne olejki cytrusowe – kiedy mogą być niebezpieczne?
Olejek cytrynowy, grejpfrutowy, bergamotowy… pachną pięknie i świeżo, są przydatne w kosmetyce i skuteczne w domowych środkach czystości. Mają jednak jeden minus – są...
Jadalne chwasty w Polsce, które urozmaicą nasze potrawy
Chwasty stanowią poważny problem dla rolników, ale niektóre z nich mogą być pożyteczne i stają się cennymi produktami. Wiele chwastów jest tak naprawdę odległymi...
Kwiaty jadalne – 10 najpopularniejszych gatunków w Polsce
W wykwintnej kuchni jadalne kwiaty od dawna służą do ozdabiania potraw i dodawania im nowych smaków. Jeśli chce się urozmaicić swoją dietę, inspirowaną pomysłami...
Trujące rośliny w Polsce – na jakie gatunki należy uważać?
Wiele roślin spotykanych w ogródkach przydomowych, w lasach czy w pobliżu rzek, wygląda zachwycająco i swoim urokiem zachęca do zerwania a nawet spróbowania. Nie...
Grzyby jadalne w Polsce – 10 najpopularniejszych gatunków
Grzyby jadalne można jeść bez ryzyka dla zdrowia, mają dużą wartość gastronomiczną i są niskokaloryczne. Ponadto w zależności od gatunku bogate są w witaminy...
Grzyby trujące w Polsce – 10 najbardziej niebezpiecznych gatunków
Grzyby trujące najczęściej działają wybiórczo na określony narząd. Występują grzyby, które oddziałują przede wszystkim na serce, centralny układ nerwowy, żołądek i jelita, wątrobę i...
Dieta cholesterolowa – co powinno znaleźć się na talerzu?
Cholesterol jest związkiem organicznym nierozpuszczalnym w wodzie i rozpuszczalnym w tłuszczach i rozpuszczalnikach organicznych. Około 80% cholesterolu w ludzkim organizmie jest wytwarzane samodzielnie (wątroba,...
Wyciągi i maceraty wodne – co warto wiedzieć?
Z ziół możemy korzystać na różne sposoby, w zależności od potrzeb, preferencji czy specyfiki wybranego gatunku. W większości przypadków przygotowanie surowca jest dosyć proste,...
Zioła szwedzkie – pochodzenie, właściwości i fenomen mieszanki
Jedna z najpopularniejszych mieszanek ziołowych świata składa się z 11 ziół, które razem pokonują każdą dolegliwość! Zioła szwedzkie, zwane też ziołami Marii Treben, to...
Jak sprawdzić jakość olejków eterycznych?
Wzrasta zainteresowanie aromaterapią, a tym samym popyt na olejki eteryczne. Niestety, znakomita większość proponowanych w sklepach, a nawet aptekach produktów, to olejki marnej jakości....
Kominek, dyfuzor czy nebulizator – w czym rozpylać olejki eteryczne?
Wdychanie olejków eterycznych to jedna z głównych metod wykorzystywanych w aromaterapii. Aby rozpylić olejki w powietrzu i zachować ich wartość terapeutyczną należy używać odpowiednich...
Zioła kuchni śródziemnomorskiej – najzdrowszej na świecie
Bogactwo świeżych warzyw i owoców, doskonała oliwa i wspaniałe wino, ryby oraz owoce morza, a także zioła – dodawane do każdej potrawy bez wyjątku....
Najpopularniejsze polskie zioła – sięgajmy po nie częściej!
Wiele ziół rosnących naturalnie w Polsce to skarby ziołolecznictwa. Na fali popularności ziół i fitoterapii sięgamy po rozmaite surowce zielarskie, również te pochodzące z...
Mieszanki ziołowe – na czym polega łączenie ziół i czy jest ono bezpieczne?
Zioła można i warto ze sobą łączyć, ponieważ wiele z nich ma działanie synergistyczne. Wpływa to na polepszenie skuteczności terapii ziołowej. Chcąc łączyć zioła...
Jakie zioła warto zbierać w sierpniu?
W sierpniu nie brakuje kolorowych kwiatów i wspaniale pachnących ziół, dla których nadszedł najlepszy moment zbiorów. Sierpień można uznać za miesiąc wyjątkowo interesujący dla...
Zioła dla dzieci – co powinniśmy wiedzieć o stosowaniu ziół u najmłodszych?
Wielu rodziców uważa zioła za bezpieczne i łagodne preparaty, które bez przeszkód można podać dziecku, nawet w wieku niemowlęcym. Wiemy jednak, że zioła zawierają...
Rośliny miododajne i ich znaczenie w naszym ogrodzie
Rośliny miododajne i ich znaczenie w naszym ogrodzie Może się wydawać, że uprawa roślin miododajnych we własnym ogródku jest bezcelowa, jeśli nie jesteśmy pszczelarzami....
Nalewki domowe – jak przygotować nalewki lecznicze z ziół?
Nalewka z melisy? A może z kminku lub skrzypu polnego? Co powiecie na nalewkę z rokitnika? Te niestandardowe pomysły budzą duże zainteresowanie wśród amatorów...
Zioła na łąkach – jak i kiedy samodzielnie zbierać zioła ze stanowisk naturalnych?
Większość aromatycznych ziół i roślin leczniczych możemy uprawiać na parapecie okna, na balkonie lub w ogrodzie. Nie sposób jednak mieć je wszystkie! Poza tym...
Zioła na lato. Które z nich pomogą nam przetrwać upały?
Gdy doskwiera nam upał, szukamy metod na schłodzenie się i wyregulowanie temperatury ciała. Sięgamy po orzeźwiające dania i napoje. W jednym i drugim przypadku...
Zioła w ogrodzie – od czego zacząć samodzielną uprawę?
Uprawa wielu gatunków ziół to nic trudnego. Zioła możemy wyhodować nawet na średnio nasłonecznionym parapecie w ciasnym mieszkaniu. A posiadanie balkonu daje nam o...
Ziołolecznictwo w Polsce – ile magii w medycynie?
Zioła i fitoterapia cieszą się coraz większym uznaniem wśród pacjentów, farmaceutów i lekarzy. A jednak dla wielu z nas zioła to co najwyżej kilka...