Układ trawienny jest narażony na różnego rodzaju dysfunkcje, które mogą objawiać się mniej lub bardziej nasilonym bólem, wzdęciami, biegunką czy niestrawnością. Aby ustrzec się nieprzyjemnych sensacji żołądkowych lub złagodzić uporczywe dolegliwości, warto stosować zioła wspomagające pracę układu trawiennego.
Zioła od wieków znajdują zastosowanie w leczeniu rozmaitych dolegliwości żołądkowych. W wielu przypadkach są skutecznym remedium na problemy trawienne. Napary z kopru włoskiego, liścia mięty pieprzowej czy kminku nie tylko pomagają złagodzić objawy towarzyszące niestrawności i przyspieszyć powrót do zdrowia, ale i zapobiegają ich pojawieniu się. Dlatego herbatki z ziół warto pić również w ramach profilaktyki. Pobudzają one produkcję soków żołądkowych i w znacznym stopniu wpływają na proces trawienia pokarmów, co przekłada się na lepsze samopoczucie.
Wpływ ziół na układ pokarmowy
Spośród wszystkich ziół wspomagających pracę żołądka największym powodzeniem cieszą się zioła goryczowe, które wzmagają produkcję soku żołądkowego i żółci. Ponadto działają rozkurczająco, zapobiegają wymiotom i przeczyszczają. Do tej grupy roślin zalicza się surowce typu amara pura (szczerogorzkie) i amara aromatica (gorzko-aromatyczne). Zaostrzają one apetyt, pobudzają wydzielanie soku żołądkowego i przyspieszają opróżnianie żołądka. Łagodzą wzdęcia i niwelują uczucie pełności.
Inna grupa ziół, określana jako aromatica, zawiera duże ilości olejków eterycznych. Zioła te mają właściwości spazmolityczne i wiatropędne, stymulują perystaltykę jelit. Z kolei rośliny zawierające alkaloidy spazmolityczne działają łagodząco na błony śluzowe.
Aby osiągnąć optymalny efekt leczenia, w fitoterapii łączy się różne zioła. Badania pokazują, że w ten sposób można otrzymać produkty złożone o znacznie silniejszym działaniu – pod warunkiem jednak, że składniki tych kombinacji są wobec siebie komplementarne.
Jakie zioła wspomagają pracę żołądka?
W zwalczaniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych najskuteczniejsze są następujące zioła:
• mięta,
• koper włoski,
• rumianek,
• dziurawiec,
• anyż,
• imbir.
Mieszanka ziołowa na przewlekłe zapalenie żołądka
W przypadku przewlekłego zapalenia żołądka warto zastosować specjalną mieszankę ziołową. Może być ona stosowana profilaktycznie. Do jej przygotowania niezbędne będą następujące składniki:
• korzeń arcydzięgla (50 g),
• korzeń kozłka (50 g),
• korzeń omanu (50 g),
• korzeń prawoślazu (50 g),
• liść melisy (50 g),
• liść mięty pieprzowej (50 g),
• liść podbiału (50 g),
• liść szałwii (50 g),
• ziele srebrnika (50 g),
• ziele tymianku (50 g),
• ziele tysiącznika (50 g).
Wszystkie składniki należy wymieszać, a następnie zalać szklanką wrzątku. Parzyć przez 15 min. Następnie odcedzić. Dla uzyskania optymalnych rezultatów należy pić napar trzy razy dziennie – przed posiłkami. Kuracja trwa miesiąc.
Zioła w profilaktyce problemów żołądkowych
Nie ulega wątpliwości, że zawarte w ziołach związki wpływają korzystnie na pracę układu trawiennego – zostało to dowiedzione w drodze licznych badań naukowych. Część ziół łagodzi stany zapalne, zapobiegając rozmaitym dolegliwościom, które utrudniałyby codzienne funkcjonowanie. Część wzmacnia cały organizm, przyspiesza procesy metaboliczne i przeciwdziała rozwojowi ewentualnych chorób. Stosowanie ziół w ramach profilaktyki jak najbardziej ma sens.
Przeciwwskazania
• Odradza się stosowania naparów z mięty osobom cierpiącym na chorobę refluksową przełyku lub na zgagę – mięta może nasilić objawy.
• Rumianku powinny unikać jedynie osoby ze stwierdzoną alergią na tę roślinę.
• Napary z dziurawca mogą szkodzić kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Przeciwwskazaniem są też zaburzenia wątroby.
• Przeciwwskazaniami do stosowania anyżu są krwawienia wewnętrzne, stwierdzona nadwrażliwość na olejek anyżowy, choroba wrzodowa żołądka i/lub dwunastnicy, a także ostry nieżyt żołądka, jelit lub nerek.
Możliwe interakcje ziół na żołądek z lekami
Jako że zioła mogą wzmacniać lub hamować działanie niektórych leków, należy skonsultować stosowanie tych pierwszych z lekarzem, jeśli zachodzi ryzyko takich interakcji.
Gdzie kupić zioła na żołądek?
Ziół na żołądek najlepiej szukać w sklepach zielarskich lub w aptekach, również tych internetowych.
Źródła:
1. Wojciechowska-Budzisz M., Mięta pieprzowa – właściwości lecznicze i zastosowanie, „Naturalnie o zdrowiu”, online: https://naturalnieozdrowiu.pl/mieta-pieprzowa-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie/, dostęp: 12.04.2023
2. Zielińska A., Zioła we wspomaganiu działania i leczeniu dolegliwości układu pokarmowego, w: „Lek w Polsce”, nr 1/2023, online: https://bibliotekanauki.pl/articles/2180121.pdf, dostęp: 12.04.2023
3. Zioła na trawienie – które są najskuteczniejsze?, „Medonet”, online: https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/ziola/ziola-na-trawienie-ktore-sa-najskuteczniejsze/m9hyez5, dostęp: 12.04.2023