Zioła na wzdęcia

Zioła na wzdęcia

Wzdęcia to dolegliwość, która dotyka nawet 1/3 dorosłych Polaków, w tym dwa razy częściej kobiety niż mężczyzn, zwłaszcza przed i w trakcie menstruacji. Najczęstszą przyczyną wzdęć jest nadmierne nagromadzenie gazów w jelitach, do którego dochodzi podczas szybkiego spożywania posiłków lub wtedy, gdy zbyt szybko mówimy. Mogą też być przyczyną schorzeń i wymagać konsultacji medycznej. Przy tego typu dolegliwościach często pomocne okazują się być niektóre zioła.

Zioła na wzdęcia – po które warto sięgać?

Pomocne są zioła o Działaniu wiatropędnym i rozkurczowym, które złagodzą bóle towarzyszące wzdęciom. Warto sięgać po napar z kopru włoskiego, kminku, mięty, anyżu czy szałwii.

Zioła na wzdęcia
  • Koper włoski – wspomaga trawienie, łagodzi kolkę oraz bóle brzucha. Nie powinien jednak być spożywany przez kobiety w ciąży, gdyż może spowodować pobudzenie macicy.
  • Kminek – działa rozkurczowo i łagodzi wzdęcia, a do tego zmniejsza skurcze menstruacyjne. Można z niego przygotować napar lub zjeść łyżeczkę mielonego kminku wymieszanego z majerankiem i popić wodą.
  • Mięta – usprawnia pracę jelit, działa również wiatropędnie i reguluje metabolizm, a zatem pomaga przy wzdęciach i kłopotach z trawieniem.
  • Anyż – działa przede wszystkim rozkurczowo. Łagodzi, więc dolegliwości związane z kolkami, niestrawnością oraz wzdęciami i nudnościami.
  • Szałwia – jest pomocna w leczeniu niestrawności i wzdęć, ponieważ przeciwdziała nadmiernej fermentacji w jelitach, a przy tym działa rozkurczająco.

Napary z wyżej wymienionych ziół uznaje się za Naprawdę skuteczną metodę w walce z wzdęciami. Można też inne rośliny o podobnym działaniu spożywać w nieco inny sposób, np. żuć regularnie po posiłku liście mięty bądź plasterki imbiru.

Lista innych ziół i roślin które działają zbawiennie na wzdęcia i gazy

  • Siemię lniane
  • Fenkuł (koper włoski)
  • Kardamon
  • Sarsaparilla
  • Korzeń omanu (oman wielki)
  • Berberys (Kwaśnica)
  • Kumin (kmin rzymski)
  • Bylica
  • Serdecznik pospolity
  • Świetlik lekarski
  • Arcydzięgiel litwor
  • Bukwica
  • Cynamon
  • Cząber
  • Goryczka żółta
  • Hyzop lekarski
  • Jarzębina
  • Krwawnik
  • Lucerna
  • Macierzanka
  • Melisa
  • Tatarak zwyczajny
  • Tysiącznik pospolity
  • Ziele angielskie