Yerba Mate

Jakie witaminy zawiera Yerba Mate, warto wiedzieć co pijesz.

Witaminy w Yerba Mate

Bardzo często słyszy się o zdrowotnych i pobudzających właściwościach yerba mate, jednak nie są one poparte w żaden sposób cyframi. W poniższym artykule postanowiliśmy napisać, jakimi witaminami cechuje się ten napar i dlaczego warto go spożywać. 

Yerba mate- Zdrowotny napar na wiele problemów

Yerba mate zdaniem ekspertów ma właściwości pobudzające i detoksykacyjne organizmu. W wielu przypadkach z jej pomocą uporamy się także z problemami dotyczącymi sfery seksualnej jak potencja. Wszystko to za sprawą szeregu cennych witamin i mikroelementów, które można wyliczać w tym przypadku bez końca.

Ta niezwykle popularna w Ameryce Południowej roślina zyskała ogromną rzeszę zwolenników, którzy piją ją na przykład zamiast kawy lub napoju energetycznego. Może dodać nam energii nawet w najbardziej szary, zimny i ponury dzień. W tym przypadku jednak nie będziemy mieć do czynienia z szybką reakcją i kołataniem serca związanym z przyswojeniem dużej dawki kofeiny. Yerba uwalnia się w organizmie, stopniowo sprawiając, że osoba, która ją spożywa, otrzymuje podaż na wiele godzin, a nie jedynie chwilowo. 

Właściwości yerba mate

Zanim zdecydujemy się spożyć yerba mate, sprawdźmy, jakie cenne właściwości ma ten cenny ostrokrzew paragwajski. Wśród właściwości yerba mate wymienić można:

Witaminy w Yerba Mate

Witaminy i Mikroelementy znajdujące się w yerba mate

Witaminy w yerba mate

  • Tiamina (Witamina B1)- Bierze udział w przemianach węglowodanów i tłuszczów, a także białek. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. To dzięki tiaminie yerba nie wpływa na organizm zbyt agresywnie i nie powoduje kołatania serca.
  • Ryboflawina (Witamina B2)- Bierze udział w przemianach tłuszczów, węglowodanów i białek. Skutecznie wzmacnia włosy, co z pewnością docenią kobiety.
  • Niacyna (Witamina B3)- Poprawia ukrwienie skóry oraz kondycję włosów. Bierze udziału w tworzeniu się czerwonych ciałek krwi. Skutecznie redukuje poziom cholesterolu. 
  • Kwas pantotenowy (Witamina B5)- Przyspiesza gojenie ran. Bardzo ważny dla przemian metabolicznych organizmu.
  • Pirydoksyna (Witamina B6)- Bierze udział w tworzeniu się enzymów i hormonów. Wzmacnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
  • Kwas foliowy (Witamina B9)- Wpływa korzystnie na system nerwowy i mózg człowieka. Zapewnia prawidłową równowagę psychiczną oraz wspiera działanie żołądka i jelit. Chroni także przed ryzykiem wystąpienia nowotworu. 
  • Cyjanokobalamina (Witaina B12)- Bierze udział w tworzeniu się czerwonych krwinek. Zapobiega niedokrwistości.
  • Kwas askorbinowy (Witamina C)- Wzmacnia odporność organizmu oraz skraca czas infekcji. Wspomaga skutecznie funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyrównuje poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko zaćmy. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników.

Mikroelementy w yerba mate

  • Magnez- Podstawowy składnik kości i zębów. Bierze udział w przewodnictwie nerwowym. Aktywator enzymów. Wpływa na kurczliwość mięśni.
  • Wapń- Kolejny podstawowy składnik kości i zębów. Wpływa na przewodnictwo bodźców nerwowych oraz kurczliwość mięśni. Reguluje pobudliwość nerwów oraz krzepliwość krwi.
  • Potas- Kation płynu wewnątrzkomórkowego. Reguluje czynności mięśni i nerwów. Zwiększa przepuszczalność błon komórkowych.
  • Fosfor- Składnik tkanki mózgowej oraz kości i zębów. Bierze udział w fosforylacji.