Bardzo często słyszy się o zdrowotnych i pobudzających właściwościach yerba mate, jednak nie są one poparte w żaden sposób cyframi. W poniższym artykule postanowiliśmy napisać, jakimi witaminami cechuje się ten napar i dlaczego warto go spożywać.
Yerba mate- Zdrowotny napar na wiele problemów
Yerba mate zdaniem ekspertów ma właściwości pobudzające i detoksykacyjne organizmu. W wielu przypadkach z jej pomocą uporamy się także z problemami dotyczącymi sfery seksualnej jak potencja. Wszystko to za sprawą szeregu cennych witamin i mikroelementów, które można wyliczać w tym przypadku bez końca.
Ta niezwykle popularna w Ameryce Południowej roślina zyskała ogromną rzeszę zwolenników, którzy piją ją na przykład zamiast kawy lub napoju energetycznego. Może dodać nam energii nawet w najbardziej szary, zimny i ponury dzień. W tym przypadku jednak nie będziemy mieć do czynienia z szybką reakcją i kołataniem serca związanym z przyswojeniem dużej dawki kofeiny. Yerba uwalnia się w organizmie, stopniowo sprawiając, że osoba, która ją spożywa, otrzymuje podaż na wiele godzin, a nie jedynie chwilowo.
Właściwości yerba mate
Zanim zdecydujemy się spożyć yerba mate, sprawdźmy, jakie cenne właściwości ma ten cenny ostrokrzew paragwajski. Wśród właściwości yerba mate wymienić można:
- Redukcję łaknienia,
- korzystny wpływ na potencję
- poprawę koncentracji,
- pobudzanie organizmu,
- możliwość obniżenia poziomu cholesterolu,
- bogate źródło witamin i mikroelementów,
- redukcję ryzyka chorób serca,
- wzmocnienie układu odpornościowego.
Witaminy i Mikroelementy znajdujące się w yerba mate
Witaminy w yerba mate
- Tiamina (Witamina B1)- Bierze udział w przemianach węglowodanów i tłuszczów, a także białek. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. To dzięki tiaminie yerba nie wpływa na organizm zbyt agresywnie i nie powoduje kołatania serca.
- Ryboflawina (Witamina B2)- Bierze udział w przemianach tłuszczów, węglowodanów i białek. Skutecznie wzmacnia włosy, co z pewnością docenią kobiety.
- Niacyna (Witamina B3)- Poprawia ukrwienie skóry oraz kondycję włosów. Bierze udziału w tworzeniu się czerwonych ciałek krwi. Skutecznie redukuje poziom cholesterolu.
- Kwas pantotenowy (Witamina B5)- Przyspiesza gojenie ran. Bardzo ważny dla przemian metabolicznych organizmu.
- Pirydoksyna (Witamina B6)- Bierze udział w tworzeniu się enzymów i hormonów. Wzmacnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
- Kwas foliowy (Witamina B9)- Wpływa korzystnie na system nerwowy i mózg człowieka. Zapewnia prawidłową równowagę psychiczną oraz wspiera działanie żołądka i jelit. Chroni także przed ryzykiem wystąpienia nowotworu.
- Cyjanokobalamina (Witaina B12)- Bierze udział w tworzeniu się czerwonych krwinek. Zapobiega niedokrwistości.
- Kwas askorbinowy (Witamina C)- Wzmacnia odporność organizmu oraz skraca czas infekcji. Wspomaga skutecznie funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyrównuje poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko zaćmy. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników.
Mikroelementy w yerba mate
- Magnez- Podstawowy składnik kości i zębów. Bierze udział w przewodnictwie nerwowym. Aktywator enzymów. Wpływa na kurczliwość mięśni.
- Wapń- Kolejny podstawowy składnik kości i zębów. Wpływa na przewodnictwo bodźców nerwowych oraz kurczliwość mięśni. Reguluje pobudliwość nerwów oraz krzepliwość krwi.
- Potas- Kation płynu wewnątrzkomórkowego. Reguluje czynności mięśni i nerwów. Zwiększa przepuszczalność błon komórkowych.
- Fosfor- Składnik tkanki mózgowej oraz kości i zębów. Bierze udział w fosforylacji.