Zioła na cellulit

Łatwo się cellulitu nabawić, o wiele trudniej – przywrócić skórze pierwotną gładkość. Nie jest to jednak niemożliwe. Przy użyciu odpowiednich ziół można zdziałać cuda. Cellulit to problem przede wszystkim estetyczny, co nie znaczy, że bagatelny. Każda kobieta chciałaby cieszyć się gładką skórą jak najdłużej. Nic więc dziwnego, że płeć piękna dokłada wszelkich starań, by ustrzec się przed szpecącymi defektami. Kluczową rolę odgrywa tu regularna aktywność fizyczna. Po przekroczeniu pewnego wieku jędrne ciało jest nagrodą za wysiłek włożony w zachowanie dobrej kondycji. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta, bogata w kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Przed cellulitem mogą też ustrzec niektóre zioła. Poniżej wskażemy kilka najbardziej skutecznych ziół zapobiegających tworzeniu się „pomarańczowej skórki”.

Jak stosować zioła na cellulit?

Stosowanie ziół to jeden z ważnych aspektów codziennej walki z cellulitem. Mogą być one stosowane wewnętrznie, np. w postaci naparów, a także od zewnątrz. W tym drugim przypadku w skórę wciera się maści lub wyciągi z ziół. Badania pokazują, że ziołowa kuracja cellulitu przynosi wymierne efekty, o ile idzie w parze z aktywnością fizyczną i przestrzeganiem racjonalnej diety. Zioła, o których mowa, mają silne właściwości moczopędne: usuwają nadmiar wody z organizmu, łącznie z toksynami sprzyjającymi powstawaniu cellulitu. Niektóre rozgrzewają skórę od zewnątrz, niszcząc komórki tłuszczowe i usuwając zbędne produkty przemiany materii z tkanek. Należy jednak podkreślić, że część roślin tego typu może wywoływać u niektórych pań reakcje alergiczne. Dlatego przed ich zastosowaniem powinno się wykonać próbę uczuleniową (wsmarowując małą ilość wyciągu lub maści).

Sposoby przygotowywania i stosowania ziół, w tym naparów, okładów i kąpieli ziołowych na cellulit

Wydaje mi się, że jednym z najpopularniejszych sposobów wykorzystania ziół w walce z cellulitem są napary. Można je przygotować, zalewając zioła wrzątkiem i pozostawiając na kilka minut do zaparzenia. Następnie można pić napar regularnie, co może przynieść korzyści zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu skóry. Ważne jest jednak, aby nie przekraczać zalecanej ilości spożycia ziół, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.

Kolejnym sposobem na wykorzystanie ziół przeciwko cellulitowi są okłady. Można je przygotować, mieszając świeże lub suszone zioła z wodą, aż uzyskamy gęstą pastę, którą następnie nakładamy na obszary dotknięte cellulitem. Po nałożeniu okładu warto owijać te miejsca folią spożywczą lub ciepłym ręcznikiem, co zwiększa efektywność działania. Po upływie około 30-45 minut, należy zmyć okład ciepłą wodą. Tę procedurę można powtarzać kilka razy w tygodniu.

Kąpiele ziołowe to również świetny sposób na walkę z cellulitem. Aby przygotować taką kąpiel, należy dodać garść suszonych ziół do worka z gazą lub specjalnego woreczka do kąpieli, a następnie umieścić go w wannie wypełnionej ciepłą wodą. Można także dodać kilka kropel olejków eterycznych dla dodatkowego efektu relaksacyjnego i aromaterapeutycznego. Kąpiel w takiej wodzie przez około 20-30 minut może pomóc w poprawie krążenia i zmniejszeniu cellulitu.

Podsumowując, zioła mogą być wykorzystywane w walce z cellulitem na różne sposoby, takie jak napary, okłady czy kąpiele ziołowe. Uważam, że ważne jest, aby eksperymentować z różnymi metodami i dostosować je do własnych potrzeb i preferencji, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty. Jednocześnie warto pamiętać o przeciwwskazaniach oraz konsultować się z lekarzem lub farmaceutą w razie wątpliwości.

Bluszcz – naturalny sposób na cellulit

Bluszcz zawiera związki, które w sposób naturalny rozbijają tkankę tłuszczową i łagodzą obrzęki limfatyczne. Zmniejszają przepuszczalność naczyń włosowatych, a co za tym idzie – wpływają korzystnie na krążenie krwi. Olejek z bluszczu, stosowany zewnętrznie, chroni nie tylko przed obrzękami; jest również skutecznym środkiem profilaktycznym zapobiegającym tworzeniu się żylaków. Wchodzące w skład ziela flawonoidy łagodzą stany zapalne. By móc korzystać z dobroczynnych właściwości bluszczu, nie trzeba zaopatrywać się w żadne ziołowe preparaty – można samodzielnie przygotować antycellulitowy kosmetyk. Maść własnej roboty jest maksymalnie skondensowana, bezpieczna w stosowaniu i naturalna. Można jej używać codziennie, chyba że podrażnia skórę – wtedy należy bezwarunkowo przerwać kurację. Wyciągi oraz maści z bluszczu przynoszą zauważalne efekty już po kilku tygodniach regularnego stosowania.

Mniszek lekarski – właściwości oczyszczające

Mniszek ma silne właściwości moczopędne. Wypłukuje z organizmu toksyny niszczące strukturę komórkową skóry. Dzięki temu sprzyja regeneracji tkanek i poprawia jej wygląd. Cellulit bardzo często bywa problemem kobiet zmagających się z nadwagą, której towarzyszy wysoki poziom cukru we krwi. Mniszek lekarski zmniejsza stężenie cukru, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się „pomarańczowej skórki”. Poza tym zwalcza obrzęki, przyspiesza metabolizm, wspomaga pracę nerek. Ze względu na dużą ilość potasu zapobiega zatrzymywaniu płynów w ciele. Można go stosować praktycznie bez ograniczeń, nie należy jednak spodziewać się błyskawicznych rezultatów. Walka z cellulitem może potrwać dłużej lub krócej, w zależności od stopnia jego zaawansowania, wieku, wagi, a także możliwości organizmu. Bądź co bądź, konsekwentne stosowanie mniszka lekarskiego, przy regularnej aktywności fizycznej i zdrowej diecie – na pewno przyniesie efekty. Jeśli nie w ciągu tygodni, to kilku, kilkunastu miesięcy. I nie ma znaczenia, czy stosuje się go zewnętrznie, czy od wewnątrz – efekt jest ten sam. Alternatywą dla naparów i maści, które można kupić w sklepach zielarskich, są apteczne preparaty na bazie wyciągu z mniszka.

Koper włoski – pogromca cellulitu

Koper włoski jest jednym z najzdrowszych warzyw, dlatego warto włączyć go do swojej diety. Działa moczopędnie, wspomagając organizm w usuwaniu nadmiaru wody oraz toksyn sprzyjających powstawaniu „pomarańczowej skórki”. Największe efekty daje stosowanie kopru włoskiego zewnętrznie, w postaci wyciągów i maści wcieranych w skórę, jak i wewnętrznie, w postaci naparów. Koper włoski to jednak nie tylko pogromca cellulitu, ale również naturalny lek na zaburzenia hormonalne towarzyszące menopauzie. Wpływa korzystnie na procesy trawienne, reguluje system hormonalny i gospodarkę płynami ustrojowymi. Surowe łodygi kopru są znakomitym dodatkiem do różnych potraw, np. sałatek warzywnych.

Skuteczne w zwalczaniu cellulitu są też mieszanki ziołowe, w których koper włoski jest jednym ze składników. Zwłaszcza w połączeniu z olejkiem rozmarynowym i migdałowym daje zaskakujące efekty. Warto wspomnieć i o tym, że aromat wydzielany przez tę roślinę koi układ nerwowy, działa uspokajająco i sprzyja nocnemu wypoczynkowi.

Czarna rzepa na cellulit

Czarna rzepa słynie głównie ze swojego zadziwiającego wpływu na włosy: nadaje im połysk i zdrowy, piękny wygląd. Jej właściwości antycellulitowe są nieco mniej znane. A tymczasem sok z czarnej rzepy wspomaga organizm w usuwaniu wody i tłuszczu, a także szkodliwych dla zdrowia substancji, które sprzyjają tworzeniu się „pomarańczowej skórki” (to jedno z najsilniejszych warzyw moczopędnych). W czarnej rzepie zawierają się cenne związki siarki (rafanina i rafanol), które poprawiają krążenie, zapewniają lepsze ukrwienie skóry i przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej.

Cellulitu można się pozbyć zarówno pijąc napary, jak i robiąc maseczki. Gorący napój z czarnej rzepy działa moczopędnie i wzmacnia organizm poprzez zwiększoną podaż witamin i minerałów. Maseczka jest w swoim działaniu ograniczona do korygowania defektów skórnych, ale również przynosi zauważalne efekty. Aby przygotować maskę, wystarczy zetrzeć czarną rzepę z dodatkiem oleju. Przed wsmarowaniem umyj i wysusz miejsce dotknięte zmianami skórnymi, a po nałożeniu – odczekaj co najmniej pół godziny przed starciem mazi. Po zdjęciu maski oczyść skórę ciepłą wodą.

Podsumowanie
Regularne stosowanie ziół prędzej czy później da efekty. Należy jednak zachować umiar w piciu niektórych naparów – w ziołowej kuracji więcej nie znaczy skuteczniej. Oprócz tego warto wygospodarować sobie trochę czasu na aktywność fizyczną.

Pozostałe zioła, które pomagają pozbyć się cellulitu

• Dzika Róża – Dzika róża to roślina o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych, która może pomóc w redukcji cellulitu. Zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, beta-karoten, kwasy organiczne i flawonoidy, które są korzystne dla skóry. Dzika róża może być stosowana w postaci oleju lub kremu, który można wmasowywać w skórę, aby poprawić jej wygląd.
• Geranium (anginka) – Geranium, znana również jako anginka, jest rośliną o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, która może pomóc w zwalczaniu cellulitu. Geranium działa również jako tonik dla skóry, co może pomóc w poprawie jej jędrności i elastyczności. Olejek eteryczny z geranium może być dodany do kremów lub olejków do masażu, aby poprawić stan skóry.
• Wąkrotka azjatycka (gotu kola) – Wąkrotka azjatycka, znana również jako gotu kola, jest rośliną o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, która może pomóc w redukcji cellulitu. Wąkrotka azjatycka poprawia krążenie krwi i limfy, co może przyczynić się do redukcji opuchlizny i poprawy wyglądu skóry. Wąkrotka azjatycka jest dostępna w postaci tabletek, kremów i olejków eterycznych.
• Cytryniec chiński – Cytryniec chiński, znany również jako cytryniec kwaśny lub cytryniec mandaryński, jest rośliną o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych, która może pomóc w zwalczaniu cellulitu. Cytryniec chiński poprawia krążenie krwi, co może pomóc w redukcji cellulitu i zwiększeniu jędrności skóry. Cytryniec chiński jest dostępny w postaci oleju eterycznego i może być stosowany w połączeniu z masażem lub wmasowywany w skórę.
• Brzoza – Brzoza to drzewo o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych, które może pomóc w zwalczaniu cellulitu. Liście brzozy zawierają kwas salicylowy, który jest składnikiem wielu produktów do pielęgnacji skóry. Brzoza może być stosowana w postaci kremu, oleju lub płynu do kąpieli, aby poprawić stan skóry.
• Bergamotka (pomarańcza bergamota) – Bergamotka, znana również jako pomarańcza bergamota, jest olejkiem eterycznym o właściwościach antybakteryjnych, antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, który może pomóc w redukcji cellulitu. Bergamotka może być dodana do kremów lub olejków do masażu, aby poprawić stan skóry i zmniejszyć widoczność cellulitu.
• Kasztanowiec – Kasztanowiec to drzewo o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwobrzękowych, które może pomóc w redukcji cellulitu. Ekstrakt z kasztanowca jest często stosowany w produktach kosmetycznych do pielęgnacji skóry, ponieważ działa jako tonik dla naczyń krwionośnych, co może przyczynić się do zmniejszenia widoczności cellulitu.
• Zielona herbata – Zielona herbata to napój o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, który może pomóc w redukcji cellulitu. Zielona herbata może pomóc w poprawie krążenia krwi i limfy, co jest kluczowe dla redukcji cellulitu. Zielona herbata może być stosowana w formie naparu lub jako składnik kremów i maseczek do pielęgnacji skóry.
• Żywokost- Żywokost to roślina o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, która może pomóc w redukcji cellulitu. Żywokost poprawia krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do redukcji opuchlizny i poprawy wyglądu skóry. Żywokost jest dostępny w postaci tabletek, kremów i olejków eterycznych.

Substancje zawarte w ziołach na cellulit

Różne zioła zawierają substancje, które mają zbawienny wpływ na walkę z cellulitem. Wydaje mi się, że warto przyjrzeć się bliżej składnikom, które zawierają poszczególne zioła oraz jak działają one na nasz organizm, aby móc w pełni zrozumieć, jak mogą wspierać nas w staraniach o gładką skórę.

Bluszcz, na przykład, zawiera saponiny triterpenowe, które są odpowiedzialne za rozkład tkanki tłuszczowej i łagodzenie obrzęków limfatycznych. Ponadto, saponiny te zmniejszają przepuszczalność naczyń włosowatych, co pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Uważam, że to jest kluczowe, gdyż prawidłowe krążenie jest niezbędne do usuwania zbędnych produktów przemiany materii z tkanek.

Mniszek lekarski, z kolei, zawiera flawonoidy, które mają właściwości moczopędne i przeciwzapalne. Dzięki temu ziołu, możliwe jest usunięcie toksyn z organizmu, które mogą wpływać na pogorszenie się struktury komórkowej skóry, co sprzyja powstawaniu cellulitu. Flawonoidy zawarte w mniszku lekarskim wspierają również regenerację tkanek i poprawę wyglądu skóry.

Koper włoski jest bogaty w kwas askorbinowy, kwas foliowy, witaminę B6 oraz witaminę E, które mają działanie moczopędne i przeciwzapalne. Te substancje wspomagają organizm w usuwaniu nadmiaru wody i toksyn, co prowadzi do zmniejszenia cellulitu. Dodatkowo, koper włoski wpływa korzystnie na procesy trawienne, reguluje system hormonalny i gospodarkę płynami ustrojowymi.

Czarna rzepa natomiast zawiera cenne związki siarki, takie jak rafanina i rafanol, które poprawiają krążenie, zapewniają lepsze ukrwienie skóry i przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Te substancje przyczyniają się do redukcji cellulitu i poprawy wyglądu skóry.

Podsumowując, różne zioła zawierają różne substancje, które mogą wspomagać nas w walce z cellulitem. Uważam, że warto dodać te zioła do naszej codziennej diety lub stosować je w formie maści, aby w pełni korzystać z ich dobroczynnych właściwości i dążyć do osiągnięcia gładkiej, zdrowej skóry.

Kiedy nie stosować ziół na cellulit – przeciwwskazania

Chociaż zioła są często uważane za naturalne i bezpieczne, istnieją sytuacje, w których ich stosowanie może być niewskazane. Wydaje mi się, że warto zwrócić uwagę na te okoliczności, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

Przede wszystkim, niektóre zioła mogą wykazywać działanie rozgrzewające, co może być przeciwwskazane dla osób z nadwrażliwością skóry, a także z problemami naczyniowymi, takimi jak żylaki czy niewydolność żylna. Uważam, że w takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem ziół na cellulit, aby uniknąć pogorszenia stanu zdrowia.

W przypadku alergii na konkretne zioła lub ich składniki, stosowanie ich może prowadzić do nasilenia objawów alergicznych, takich jak wysypka, świąd czy zaczerwienienie skóry. Dlatego, jeśli ktoś ma skłonności alergiczne, warto przeprowadzić test alergiczny przed zastosowaniem preparatów ziołowych na cellulit.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zachować ostrożność przy stosowaniu ziół, ponieważ niektóre z nich mogą wpływać na działanie hormonalne i mają właściwości moczopędne, które mogą być niekorzystne dla rozwijającego się płodu lub dla laktacji. W tych przypadkach, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub położną przed rozpoczęciem kuracji ziołowej.

Osoby przyjmujące leki na stałe, szczególnie te wpływające na układ krążenia, powinny również uważać na stosowanie ziół na cellulit, gdyż mogą one wpływać na wchłanianie leków, zmniejszać ich skuteczność lub nasilać działania niepożądane. Uważam, że w takiej sytuacji konsultacja z lekarzem prowadzącym jest niezbędna.

Lista źródeł i publikacji wykorzystanych w artykule.

https://portal.abczdrowie.pl/ziola-na-cellulit
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/leki/ziola-na-cellulit-najlepsze-ziola-zwalczajace-cellulit-aa-PrKc-wmSV-42AW.html
https://biotechnologia.pl/kosmetologia/wakrota-azjatycka-z-natury-do-kosmetycznej-receptury,16188
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36558009/
http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2015/08/pf_2015_096-101.pdf
https://zwyciezyc-cellulit.pl/mniszek-na-cellulit-jak-wykorzystac-rosline-do-walki-z-pomaranczowa-skorka/